Burnout: Como a Psicoterapia Pode Ajudar no Tratamento dos Problemas Emocionais

 

 





 

 

 

 

Ansiedade, Burnout e Problemas Emocionais: Como a Psicologia Pode Transformar


 

Por Pamela Lima - Psicóloga Clínica

 

Especialista em terapia cognitivo-comportamental e saúde mental no trabalho




Terapia de aconselhamento
 

Na complexidade do mundo moderno, grande parte da população enfrenta desafios como estresse crônico, burnout, depressão e conflitos familiares. Como psicóloga clínica, meu objetivo é oferecer um espaço seguro para entender essas questões e desenvolver soluções eficazes.


1. Ansiedade: Quando o Preocupação Paralisa




Pessoa sofrendo com crise de pânico
 

A inquietação excessiva se manifesta de diversas formas: taquicardia, ruminação mental, dificuldade para dormir e medos irracionais. Na minha abordagem terapêutica, trabalhamos com:



  • Identificação de causas emocionais

  • Técnicas de grounding para momentos de crise

  • Reestruturação cognitiva dos padrões negativos

  •  

Se a ansiedade está controlando sua vida, a terapia pode ser o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio.


2. Burnout: O Esgotamento que Transcende do Cansaço




terapia Profissional experienciando burnout
 

O esgotamento profissional é caracterizado por três elementos principais: canseira extrema, cinismo e queda da eficácia. Muitos pacientes só identificam o problema quando já estão fisicamente no limite.


Em nossas sessões, trabalhamos para:



  • Repensar prioridades pessoais e profissionais

  • Estabelecer limites saudáveis no trabalho

  • Redescobrir propósitos perdidos

  •  

3. Depressão: Além da Tristeza Temporária




Pessoa com tristeza profunda
 

A depressão aparece através de sintomas como apatia, mudanças no sono, afastamento social e pensamentos negativos sobre si mesmo. Na terapia, investigamos:



  • As raízes psicológicas do problema

  • Estratégias para recuperar a vontade

  • A reconstrução de uma rotina mais equilibrada

  •  

4. Medos Intensos: Superando os Limites Internos




Pessoa enfrentando medos
 

Seja o medo de dirigir, medo de lugares fechados ou fobia social, esses temores podem limitar profundamente sua liberdade. A boa notícia? É possível superar com o tratamento adequado.


5. Conflitos Familiares: Reconstruindo Laços




Casal em conflito
 

Desentendimentos familiares podem gerar mágoas que se prolongam por anos. Através da terapia, ajudamos a:



  • Melhorar a diálogo entre os membros

  • Resolver desavenças mal resolvidos

  • Estabelecer limites saudáveis

  •  


panico

6. Mudança de Carreira: Encontrando Novos Caminhos




Pessoa pensando transição profissional
 

Se você está infeliz profissionalmente mas tem receio de mudar, a terapia pode ajudar a:



  • Identificar talentos e interesses negligenciados

  • Planejar a mudança de forma segura

  • Gerenciar incertezas sobre o futuro

  •  

 

Você Não Precisa Enfrentar Isso Sozinho(a)

 

Se identificou com algum desses problemas? A terapia oferece um processo para superar essas questões e redescobrir seu equilíbrio emocional.


Estou disponível para consultas online:




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